カカトから着地するのだ

2月から、踵の付け根、土踏まず側が痛い。
ググると、良くある症状で、土踏まずの筋の炎症の模様。ここ半年の運動不足と油が多い中華料理の影響で太ったことが原因と思う。5月からジョギングを復活したが、足の痛みが直らない。着地の衝撃を和らげるため、踵着地に変えるとマシだ。しばらくこれで行ってみる。