五十肩の痛み。

かれこれ半年近くになるが、左腕を肩から上にあげようとすると激痛。
片腕懸垂とか、これまでの酷使に起因すると思い、一生治らないと思っていたら、今朝の検索でストレッチ方法を見て、試すとあら不思議。少し痛みは残るが、腕が上がるじゃないの!
具体的には、正座して手の甲を腿に乗せ、身体を傾ける。五十肩の皆さん、お試しあれ。
雨も上がったので、北投温泉に移動中。
大雨。

水着着用。競泳用が必要。